Решил серьезно заняться собой и пойти в зал, цель - набрать массу. Тренер говорит, без спортпита будет сложно. Глаза разбегаются от выбора: гейнеры, протеины, креатин. Что реально работает и с чего лучше начать, чтобы не навредить? Ищу советы от опытных ребят! Нахожусь в Алматы.
Начни с простого - наладь обычное питание, ешь больше белка и сложных углеводов. Спортпит это просто добавка, а не волшебная таблетка. Без нормальной еды от него толку не будет.
Не соглашусь, сбалансировать рацион сложно. Качественный гейнер на старте сильно поможет создать профицит калорий и даст энергию для тренировок. Главное - выбрать проверенный бренд.
Не стоит сразу закидываться всем подряд. Попробуй протеин, посмотри, как реагирует организм. Если чувствуешь, что прогресс идет медленно, подключай креатин. Ну, а главное это тренировки и правильное питание.
Если ищешь реально качественный и оригинальный спортпит в Алматы, загляни на https://sportstore.kz/ Сам там заказываю уже не первый год. У них огромный выбор всего, что нужно для набора массы - от гейнеров и протеина до креатина от мировых брендов. Главный плюс - у них работают консультанты, которые реально шарят. Они помогут подобрать оптимальный комплекс именно под твои цели и бюджет, чтобы деньги на ветер не выкинуть.
Вот это дельный совет, спасибо! Как раз то, что нужно. А то я совсем запутался во всех этих банках. Особенно ценно, что есть консультанты, которые могут помочь с выбором. Обязательно изучу их сайт.
